肥満を感じる人が増えてるという統計

“肥満を感じているかどうか”の調査があるみたいです。

「肥満を感じている」、「自分は肥満だ」と思う人の割合は、
平成３年から始めた調査では最多の４３％だそうです。

内訳は、３０代は４７％、４０代は５７％、５０代は４６％

なんと、私の世代の４０代がトップ！

３０代で危機を感じ、４０代で最もヤバイと感じ、
５０代ではややあきらめかけているのか。

でも、この肥満に対する意識、
「一昔前のオジサン」なら気にしない体型や体重を
気にする時代になったとも言えるかな。

ほんとに、体重が重たい人、お腹が出ている人、
平均体重を上回っている人が増えたのか。

それとも、“気にする人”が増えたのか。

ＢＭＩにこだわる人やチョイ悪オヤジは、
確かにはびこっている。

　外食を中心とした悪い食事の習慣
　極端に体年齢の老いた若者
　チョイ悪オヤジやアイドルのようなママがモテはやされる
　美容整形・アンチエイジングが花盛り
　国による食育の推進

などの事実があります。

おそらく、冒頭の統計は、
体重や体系や健康までも気にする人が増え、
実際に平均体重や体年齢の老いた人も増えた
両方の結果なのでしょう。


〜自分のことを振り返ると〜

私は、バブリーな時代に体を壊し、
毎日が仕事という戦闘と遊びのパーティのような忙しい時代でした。

ぐちゃぐちゃの不健康な体。
原因不明の激痛が体のあちこちに。

人間は食べ物から作られていると気づいたのがバブル崩壊後、
３０才前でした。

暴飲暴食をやめ、薬や運動ではなく食事に意識を移しました。

食事だけでかなり改善されました。

４０代になって、チョイ悪オヤジ的な色気も出て、
サプリメントやプロテインも取り入れ、
食事によるダイエットも成功しました。

“成功”しているというのは、
体系や体重や習慣が、今も継続できているということです。

１ヶ月や３ヶ月で一時的に減量するのは、
体育会系の私には簡単なことです。

それが継続できているのは、
“食事”の変わりに、いや“食事として”
“健康やダイエットにも良い食事”をしている。

普通のご飯の食事の代わりに・・・、
つまり、フードをリプレイスメントしているということです。

ただ食事をしているだけ。

だから、ダイエットや健康維持の習慣化ができている。

人間は食事でできている。

これは今や私の信念とも哲学ともいえますが、
考えてみたら、普遍的なこと、当たり前で、シンプルなことです。

だから、頭をよくするのも、性格を変えるのも、
いきいきと勉強や仕事に励むことができるのも、
食事を見直そうとすることでうまくいくはず。

グローバル的にも、
フィットネスや適度な運動以外だけでなく、
基本となる普段の食事を見直すことにフォーカスされつつあります。